Vitamin D und Abnehmen
Bismillahi-rahmani-rahimMehrere Studien haben sich mittlerweile damit beschäftigt, ob und wie Übergewicht und Vitamin D zusammenhängen. So wurde in einer Studie in Minnesota der Vitamin D Spiegel bei Abnehmwilligen vor der Diät ermittelt. Alle Teilnehmer hatten schon grundsätzlich einen zu niedrigen Vitamin D Wert.
Im Laufe der Diät zeigte sich aber, dass bei gleicher Diät der Abnehmerfolg in direktem Zusammenhang mit dem Vitamin D Wert stand. Die mit den immerhin noch besten Werten nahmen auch am meisten ab. Außerdem reduzierten die Teilnehmer mit besseren Vitamin D Werten auch mehr Bauchfett.
So sagte Studienleiter Shalamar Sibley von der Universität Minnesota „Unserer Ergebnisse lassen vermuten, dass ein Zufuhr von Vitamin D während einer kalorienreduzierten Diät den Gewichtsverlust vergrößert“.
Zudem wird besagt, dass wenn Vitamin D fehlt, das dann Fett leichter eingelagert wird und die Gewichtsabnahme schwer fällt.
Ein Vitamin D Mangel könnte außerdem Hungergefühle verstärken und die Fettverbrennung behindern.
Manche Wissenschaftler vermuten, dass spezielle Vitamin D Rezeptoren, die an den Fettzellen sitzen, der Zelle mitteilen, ob sie das Fett nun zu Energie verbrennen oder besser in Form von Übergewicht für schlechte Zeiten einlagern sollten, je nachdem ob sie von Vitamin D aktiviert werden oder eben nicht.
Auch Gehirnzellen, die den Stoffwechsel sowie Hunger und Sättigung kontrollieren, verfügen über Vitamin D Rezeptoren. Fehlt Vitamin D, lässt die Funktionsfähigkeit dieser Zellen nach und es könnte verstärkt zu einem fehlenden oder nachlassenden Sättigungsgefühl kommen.
Aus diesem und vielen anderen Gründen, lasst euren Vitamin D Wert im Blut testen und füllt diesen „hochdosiert“ auf!!!!
Bitte nicht die empfohlene Dosierung des Arztes befolgen, die für Babys gedacht sind!!!
Lies hier mehr dazu, wieso Vitamin D wichtig ist und was noch zu beachten gibt.
Du hast Fragen oder wünschst eine Beratung, dann schreib mich einfach an, in sha ALLAH