Magnesiumöl
Bismillahir-rahmanir-rahimMagnesiumöl ist die Beste Form der Aufnahme von Magnesium über die Haut, in sha ALLAH.
Besonders für Kinder ist es die angenehmste und beste Form, masha ALLAH.
Die Herstellung von Magnesiumöl ist recht einfach, dazu mischt man sich zum Anfang und zur Gewöhnung 1 Liter lauwarmes abgekochtes Wasser mit 33g Magnesiumchlorid, Idealerweise in einer Glasflasche.
Am besten füllt man sich etwas in eine Sprühflasche um, damit man das Magnesiumöl am einfachsten auf die Arme und Beine sprühen kann, in sha ALLAH.
Magnesiumöl sprüht man sich soviel auf die Arme und Beine, dass sie leicht feucht sind, dann massiert man es leicht ein und lässt es einziehen.
Nach Bedarf kann man danach die Haut abwaschen, besonders wenn es danach zum Juckreiz kommt oder es sich unangenehm anfühlt.
Das Abwaschenn hat, nach der Trocknung, keinerlei Einfluss auf die Aufnahme vom Magnesium, da es mit dem Trocknen schon abgeschlossen ist, alhamdulillah.
Magnesiumöl sollte täglich, besonders morgens und abends, auf die Arme und Beine aufgesprüht werden, in sha ALLAH.
Wer einen Mangel hat, sollte zusätzlich tägliche Fußbäder machen, dazu nimmt man 3-4 Liter warmes Wasser und gibt 4EL Magnesiumchlorid dazu. Das Fußbad sollte mindestens 30 Minuten dauern besser 45 Minuten, in sha ALLAH.
Dazu kann man einmal wöchentlich ein Vollbad machen, ins Vollbad gibt man 50-100g Magnesiumchlorid, die Badedauer sollte mindestens 45 Minuten dauern besser 1 Stunde.
Nach einigen Wochen sollte man die Mischung von Magnesiumchlorid erhöhenen, da man Anfangs seine Haut erstmal dran gewöhnen muss.
Hat sich die Haut dran gewöhnt, mischt man 500ml lauwarmes Wasser mit 50g Magnesiumchlorid, in sha ALLAH.
Folgendes Magnesiumchlorid kann ich empfehlen:
25kg Magnesiumchlorid
4kg Magnesiumchlorid
Ansonsten kann man sich schon fertig gemischtes kaufen, wie zb dieses hier oder dieses und verdünnt es mit Wasser.