Magnesium
Magnesium ist der Animateur im Körper.
Magnesium hält die Enzyme in Schwung und sorgt dafür, dass sie tadellos ihre Aufgaben und Funktionen erfüllen. Magnesium steckt besonders in grünem Blattgemüse, in Amaranth, Hafer, Kürbiskernen, Nüssen, Rohkost-Schokolade, Hülsenfrüchten und in Trockenfrüchten (besonders in getrockneten Bananen).
Und wie oft ist man Weissmehlprodukte, Süsswaren, Milchprodukte, Fleisch und Wurst? Öfter?
Dann sollte man davon ausgehen, dass im Körper keiner so richtig aktiv ist, weil es an Animateuren mangelt – sprich an Magnesium.
Das merkt man z. B. daran, wenn man nicht so richtig in Fahrt kommt, morgens am liebsten liegen bleiben möchte, sich den ganzen Tag erschöpft und müde fühlt, stressige Situationen nicht ertragen kann, sofort aus der Haut fährt, zu Wadenkrämpfen und Augenzucken neigt, immer wieder von Heisshungerattacken überwältigt wird, an Gewicht zulegt und womöglich an chronisch entzündlichen Problemen leidet.
Wenn man sich jetzt die Eigenschaften und Wirkungen von Magnesium näher betrachtet, dann wird es einem wie Schuppen von den Augen fallen. Man wird erkennen, dass man Magnesium braucht, und zwar dringend. Magnesium nämlich wirkt entzündungshemmend, blutzuckerregulierend, knochendichteerhöhend, krampflösend, gewichtregulierend und entspannend.
Wofür der Körper Magnesium benötigt:
- Ohne Magnesium kann Vitamin C seine Wirkung nicht entfalten und wird ungenutzt ausgeschieden.
- Ohne Magnesium kann Vitamin D nicht verwertet werden.
- Magnesium ist für die Muskelentspannung verantwortlich und ist der Gegenspieler von Calcium, das für die Anspannung der Muskeln verantwortlich ist.
- Magnesium hat einen maßgeblichen Einfluss auf die Funktion des Nervensystems.
- Magnesium sorgt dafür, dass dein Körper überhaupt Proteine bilden kann.
- Schöne Haut, gesunde Zähne und starke Knochen können nur mit Hilfe von Magnesium entstehen.
- Magnesium sorgt für Energie.
- Magnesium ist dafür verantwortlich, dass Du nachts durchschlafen und dich tagsüber nicht schlapp und müde fühlst.
- Magnesium schützt dein Herz und deine Blutgefäße
- Magnesium zusammmit Vitamin K2 sorgen für einen optimalen Kalziumfluss und beugen Arterienverkalkung vor und somit vor Herzinfarkt. Auch die Muskeln bleiben vitaler, womit zb Muskelkater weniger Chancen hat
Meinungsverschiedenheit zwischen oraler und transdermaler Aufnahme von Magnesium
Befürworter der oralen Einnahme, argumentieren folgend:Mensch und Tier haben schon immer Magnesium oral zugeführt, ich habe noch keine Giraffe gesehen die Fußbäder gemacht hat und es gibt genug Tiere die keinen Zugang zu Meerwasser haben.
Die Haut ist einfach nicht in der Lage Nahrung/ Nährstoffe über die Haut in den Blutkreislauf aufzunehmen und ist nicht so durchlässig wie das manche meinen oder gerne hätten.
Bei einer topischen Anwendung kann man sicherlich einen Anstieg der Magnesiumkonzentration in den Epithelzellen bestimmen, das steht außer Frage, doch ein Anstieg von Magnesium im Blut/Serum ist nicht möglich, das Magnesium bleibt in den Hautzellen hängen und das ist einfach Fakt und jeder der fundierte Kenntnisse hat wird das bestätigen!
Befürworter der transdermalen aufnahme, argumentieren folgt:
Das die transdermale Aufnahme zu 100% erfolgt und nur 30% oral geschehen kann.
Die beste Magnesiumaufnahme ist die transdermale mit Magnesiumchlorid – vor allem dann, wenn die Magnesiumresorption bei geschwächtem Verdauungssystem nicht so gut gelingt.
Wem wir nun recht geben, ist Ansichtssache, ich persönlich nehme beides. Sowohl oral, als auch transdermal mit Magnesiumöl.
Für die orale Aufnahme kann ich folgendes empfehlen: Zelltuning MagneZell aktiv oder diese Magnesiumcitrat (veganen Kapseln).
Für die transdermale Aufnahme: Magnesiumchlorid 4kg oder 25kg von Salz Schwarzmann.
Ansonsten kann man hier fertig gemischtes bestellen, mit Sprühflasche.
(hier sei vorsichtig, bei einigen brannte und juckte diese Mischung stark, probiere es daher zuerst an einer kleinen Stelle und mische es ggf mit abgekochtem Wasser, meine Empfehlung 50:50)