Der ‪‎Bauch bzw. ‪Darm ist jener Körperteil, der sich besonders gut eigenhändig‪ massieren‬ und bearbeiten lässt.

Der Darm wird nicht wie die Lungen von den Rippen umschlossen und liegt auch nicht schwer erreichbar wie die Nieren im Rückenbereich.

Stattdessen ist der Darm, für unsere Hände leicht zugänglich, im weichen Bauchraum.

Natürlich gibt es die Bauchdecke, die dazwischen ist, doch nur wenige Millimeter. Wenn wir die Hände auf den Bauch legen, dann sind neben der Haut lediglich ein bisschen Bindegewebe und je nach persönlichem Umfang, auch ein paar Fettzellen, die der direkten Berührung des Darmes im Wege stehen.

Es ist also so ähnlich, als ob wir Handschuhe tragen würden. 
Mit Handschuhen jedoch lässt es sich hervorragend massieren.

Das heisst, auch wenn Haut, Binde- und Fettgewebe zwischen Händen und Darm liegen, spürt der Darm jede einzelne Berührung und kann somit von außen hervorragend massiert, motiviert, in all seinen Funktionen unterstützt und sogar ganz konkret bewegt werden.

Schon bei der ersten Bauch-/Darmmassage‬ wird etwas passieren, man wird erstaunt sein, wie rasch der Darm auf die Berührungen reagiert.

Als wenn er sich freut, dass man sich endlich um ihn kümmert, mit ihm Kontakt aufnimmt und ihm hilfreiche Berührungen zukommen läßt, entspannt er sich bereits nach den ersten Massagehandgriffen und gibt wohlige Geräusche von sich.

¤ Ein besonderer Nebeneffekt ist, das die Haut fester und straffer wird bei einer täglichen Massageanwendung. ¤

Die Bauch-/Darmmassage:

☆ verbessert die ‪Durchblutung‬ im Bauchraum, was zu einer besseren Nährstoff- und Sauerstoffversorgung der dort ansässigen Organe führt.
entspannt die Muskulatur rund um den Darm. ‪Blähungen‬ gehen leicht ab und der Bauch wird weich.

☆ fördert die ‪‎Peristaltik‬ (Eigendynamik) des Darmes, behebt auf diese Weise‪ Verstopfungen‬ und verhilft zu einem geregelten Stuhlgang.

☆ sorgt dafür, dass sich ‪Schlacken‬ und ‪Ablagerungen‬ leichter von den Darmwänden lösen können.

☆ führt zu angenehmer Wärme und entspanntem Wohlgefühl.

☆ hilft beim Abbau emotionaler Spannungszustände und verbessert daher die persönliche Stimmung.

☆ verbessert Körperhaltung und Rückenschmerzen.
lindert Beschwerden durch Hämorrhoiden.

☆ bezieht bei Frauen auch die Unterleibsorgane (Gebärmutter und Eierstöcke) mit ein, so dass auch Beschwerden in diesem Bereich gebessert werden.

Wie wird die Bauch-/Darmassage gemacht?

Die beste Zeit eine Massage durchzuführen ist morgens vor dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen. Wichtig dabei ist, daß der Magen leer ist. Es sollte also nicht unmittelbar nach einer Mahlzeit massiert werden.

Die Massage wird in Rückenlage mit angestelltem Kopfteil und unterlagerten Knien durchgeführt. Es werden sieben Massagepunkte (siehe Bild), die kreisförmig um den Nabel herum liegen behandelt.

Zuerst legt man die flache Hand auf den Bauch und wartet einen Moment, um die Wärme und Kontaktfläche bewußt wahrnehmen zu können.

Man beginnt am Punkt 1 in der rechten unteren Ecke über dem Blinddarm und führt dann im Uhrzeigersinn, entlang des Colon, die Massage weiter.

Die Hand wird mit dem Handballen und dem Daumen auf den ersten Punkt (Punkt 1) gelegt. Unter leichtem Druck zieht man an dieser Stelle fünf kleine Kreise und geht zum nächsten Punkt, um das selbe durchzuführen. Man wandert von Punkt zu Punkt, bis zum Ende des Colon.

Falls man während des Massierens auf härteren Widerstand stößt, sollte man auf diesen Stellen verweilen und den Druck etwas verstärken, ohne jedoch zu pressen. Während der Massage sollten keine Schmerzen auftreten und sie sollte angenehm und entspannend sein.

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