Detox für Dummies
Was ist Detox?
Mit Detox, der Reinigung von innen, kehren Energie und Form zurück.Detox heißt entgiften, sich innerlich von den Folgen schlechter Ernährung zu reinigen, von Schadstoffen, stressbedingter Hormonvergiftung und Umweltverschmutzung im Körper.
Was macht Detox?
Wenn unsere Entgiftungs-Organe Leber, Nieren, Lunge und Haut überfordert sind, wird der Teint fahl und der Körper anfällig. Eine Detox-Kur kurbelt den Stoffwechsel an, hilft, Gewicht zu verlieren und das Hautbild zu klären, stärkt das Immunsystem und gibt neue Energie.Durch das Entgiften entsteht ein positiver Effekt, des Abnehmens, da sich die Gifte in den Fettzellen ablagern und nun ausgeschieden werden.
Warum Detox?
Wenn der Köper mit Gewichtszunahme, dauernder Müdigkeit, Antriebsarmut, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Haut- und Magenproblemen signalisiert, dass er sich nicht wohl fühlt, bietet sich eine Detox-Kur an.Auch häufige Stimmungsschwankungen, Sodbrennen, Pilzinfektionen und Gelenkschmerzen können auf Gifte im Körper hinweisen.
Wie mach ich Detox?
Detox ist ein breit gefächertes Wort, obwohl es ganz klar Entgiften heißt.Googlet man Detox, kommen meist Anleitungen zum Fasten oder das trinken von sogenanntem „Detoxwasser“ oder Tee's.
Das entgiften des Körpers, wenn man es gründlich machen will, ist ein langwieriger Prozess.
Geht man nach dem Heilfasten, dauert diese Detox-Kur meist nur 10 Tage. schaut man jedoch nach der gründlichen Entgiftungskur geht diese weit über 12 Monate.
Ich möchte versuchen jede Form darzustellen und zu erklären, damit ihr wisst wie es geht und könnt sozusagen erstmal mit der „leichten und normalen Detoxkur“ starten. Fühlst du dich dabei wohl und verspürst du ein Verlagen nach der „gründlichen Detox-Kur“, kannst du es im Anschluss immer noch machen, in sha ALLAH.
Was ist wichtig beim Detox?
Detox-Kuren sind nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit durchzuführen !!Es sollte viel stilles Mineralwasser getrunken werden, denn nur Wasser kann dazu beitragen, das der Körper sich reinigen kann!!
Wer sich gutes Wasser gönnen möchte, dem empfehle ich Lauretana
„Normale Detox-Kur“
Bei der „normalen Detox-Kur“ rate ich zum Basenfasten:Basenfasten ist eine milde Fastenkur und sollte zusammen mit einer leichten Darmeinigung gemacht werden.
Basenfasten ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet. Das Basenfasten kann von jedem Erwachsenen als reine Gesundheitsvorsorge durchgeführt werden.
Besonders chronisch kranke Menschen erreichen durch das Basenfasten eine Entlastung. Die Zufuhr an Nährstoffen ist während der Basenfastenwoche ausreichend und der Stoffwechsel wird nicht strapaziert.
Das Basenfasten ist nicht wie die anderen Fastenkuren, denn beim Basenfasten kann man sich satt essen. Es werden nur basische Lebensmittel zugeführt.
Mehr zum Säure-Basen-Haushalt
Beim Basenfasten wird auf sämtliche Lebensmittel, die im Körper Säuren bilden, konsequent verzichtet. Die zugeführten Lebensmittel sind durchweg Basen bildend oder zumindest sollten sie neutral reagieren. Durch den völligen Verzicht auf Säure bildende Lebensmittel können die eingelagerten sauren Stoffwechselschlacken gelöst und ausgeschieden werden.
Basenbildende und säurebildende Lebensmittel
Wie lange?
Das Basenfasten sollte mindestens 14 Tage dauern, aber idealerweise 8 Wochen.Anleitung:
Am ersten Tag des Basenfasten, wird morgens nüchtern ein Glas mit Bittersalz getrunken.Das bereitet man sich am Vorabend vor, dazu werden 1 Teelöffel Bittersalz mit etwas Wasser zugedeckt über Nacht stehen gelassen.
Am nächsten morgen, werden 300ml lauwarmes Wasser dazu gegeben und nüchtern getrunken. Nach 1 bis 3 Stunden kommt der Toilettendrang (es wird keinen Durchfall geben).
Die nächsten Tage wird morgens nüchtern Honigwasser getrunken, 200ml lauwarmes Wasser und 1 Teelöffel Honig (den festen Honig, am besten einen regionalen hier). Zur Unterstützung nimmt man Heilerde oder 3-5 Teelöffel Flohsamenschalen (auf die Reinheit achten! 99% hier) am Tag.
Ein Mal wöchentlich emfiehlt es sich ein Detoxbad zu machen.
Es entspannt nicht nur, sondern unterstützt die Haut zusätzlich beim entgiften.
Dazu nimmt man ein Vollbad, 60g Bittersalz und 60g Natron und badet für mindestens 45 Minuten. Wer keine Zeit dazu hat nimmt ein Fußbad von mindestens 30 Minuten, dazu nimmt man 20g Bittersalz und 20g Natron.
Von nun an nur noch basenbildende oder neutrale Lebensmittel zu sich nehmen.
Basische Rezepte gibt es hier oder hier
„Gründliche Detox-Kur“
Mit Zeolith und Bentonit.Zeolith wird bereits seit der Antike zur natürlichen Entgiftung eingesetzt. Mehr als 45 verschiedene, natürlich vorkommende Zeolithe sind derzeit bekannt. Nur in Form des natürlichen Klinoptilolith-Zeolith sollte das Mineral zur Entgiftung im gesundheitlichen Bereich eingesetzt werden. Zeolith und Bentonit sind als effektive Schadstoffbinder bekannt.
Wie?
Bei einer gründlichen Detox-Kur sollten die ersten 8 Wochen wie oben beschrieben, wie bei der „normalen Detox-Kur“ durchgeführt werden.Jedoch nimmt man keine Heilerde mehr dazu, Flohsamenschalen können die ganze Zeit weitergenommen werden.
Dazu kommt die Einnahme von Zeolith und Bentonit (Vulkanmineralien), entweder als Pulver oder Kapseln.
Bei der „gründlichen Detox-Kur“ sollte auf ein Säure-Basen-Haushalt von 80% Basen und 20% Säuren geachtet werden.
Wie lange?
Idealerweise sollte die Kur 12 Monate dauern, aber mindestens 6 Monate.Wo bekomm ich Zeolith und Bentonit?
Zeolith und Bentonit bekommt man als Zeobenthier das Pulver
hier die Kapseln
Du hast Fragen oder wünschst eine Beratung, dann schreib mich einfach an, in sha ALLAH